Русская баня основывается на полном прогреве всего тела. Во время процедуры человек должен хорошо пропотеться, чтобы вместе с потом из организма вышли все шлаки, а мышечные волокна освободились от молочной кислоты, рассматриваемой физиологами как продукт утомления. Именно поэтому после бани человек ощущает необыкновенную легкость тела. Баня улучшает настроение и нормализует сон. Кроме того, баня тонизирует кожу человека, за счет стимуляции кровью мышц и повышает иммунитет, если ее посещать систематически, например, один раз в 10 дней. За пару минут до похода в парилку полезным окажется теплый душ, но во время приема не стоит мочить голову. Голову перед парной лучше всего покрыть чалмой из полотенца или же надеть смоченную войлочную шляпу.
Подробнее: русская баня
Комментариев нет:
Отправить комментарий